Dans l’atmosphère brute et déterminée de sa salle de coaching rouennaise, Willow, la force tranquille derrière Mammouth Coaching (Budoboy), détonne avec une approche de la self-défense qui surprend autant qu’elle rassure. Oubliez les chorégraphies complexes et les techniques acrobatiques : pour Willow, la véritable clé de la sécurité réside d’abord dans une bonne paire de baskets et une tête bien faite. COM’ROUEN a passé un moment avec cet expert passionné pour décrypter son mindset unique.

« La première chose que je dis à mes stagiaires, c’est une vérité simple mais souvent occultée : savoir courir vite est votre premier allié, » lâche Willow avec un regard direct. Pas de place pour l’illusion des tutoriels en ligne qui promettent des solutions miracles. Pour lui, la conscience du danger et la capacité à s’en éloigner rapidement sont primordiales.

Mais le discours de Willow ne s’arrête pas à la fuite. Il plonge au cœur de nos mécanismes de réaction face à l’agression. « Le cerveau, cet organe si puissant, devient paradoxalement notre pire ennemi sous le stress, » explique-t-il, la voix calme mais empreinte de conviction. « C’est notre cerveau reptilien qui prend le contrôle, dictant des réactions primaires : l’immobilité, la panique, ou parfois, une force insoupçonnée. »

C’est là que le « mindset » de Willow prend tout son sens. Avant d’enseigner la première clé de bras, il insiste sur la nécessité de dompter cette bête intérieure, d’apprendre à naviguer dans les eaux troubles de la peur. « Le contrôle mental est la fondation, » martèle-t-il. « Avoir l’esprit le plus clair possible, même dans l’urgence, permet d’observer l’agresseur, de mémoriser des détails cruciaux qui pourront aider les autorités par la suite. »

Pour Willow, la pratique des sports de combat ou des arts martiaux n’est pas une fin en soi, mais un outil puissant pour forger ce mental d’acier. « Peu importe le style, » confie-t-il, « ce que l’on recherche, c’est cette quête du sang-froid, cette construction de la confiance en soi qui permet d’appréhender les situations avec plus de sérénité. » Sur le tatami, on apprend à gérer la pression, à réagir sous stress simulé, des compétences transférables à la rue.

Le mindset de Willow, c’est un mélange de réalisme pragmatique et d’une foi inébranlable dans la capacité humaine à se dépasser. Il ne vend pas de rêves de super-héros, mais insuffle une confiance basée sur la préparation mentale et la conscience de ses propres réactions. Son approche déconstruit l’image parfois fantasmée de la self-défense pour la ramener à une question de survie intelligente et de maîtrise de soi.

« Ce n’est pas un sprint, c’est un marathon, » conclut Willow avec un léger sourire. « La self-défense, c’est un apprentissage continu, une répétition des gestes pour qu’ils deviennent des réflexes, mais surtout, c’est un travail sur soi pour devenir plus fort mentalement. » Chez Mammouth Coaching, on ne sculpte pas seulement des corps, on forge aussi des esprits prêts à faire face à l’adversité. Une approche qui résonne avec un pragmatisme bienvenu dans un domaine souvent idéalisé.